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ダイエットの為にジムに行くべきか迷っています。ダイエットの為にジムに行くべきか迷っています。太ってしまったので、毎日一時間の踏み台昇降にてダイエットをしています。しかし、なるべく早く痩せたいのでジムに通いながら踏み台昇降を続けるか悩んでいます。今候補が「カーブス」（平日19時まで。土曜10時〜13時まで。日祝定休日。一日30分使用可能。いくら通っても月7000円位。）「メガロス」（いつでも23時位まで。コースによりますが、月7000円位。）です。カーブスは母の友人が毎日通って2ヶ月で5キロ痩せたと聞いてからカーブスに惹かれていたのですが、平日は仕事帰りで通勤途中で通えそうな場所でも間に合わなく、土曜日は友人との約束が入りやすいので毎週土曜日は難しいかもしれません。メガロスは平日仕事帰り可能だと思いますが、運動後帰宅して食事となると夜21〜22時の食事となるのでこれだと食事が遅いので糖尿病などにかかりやすくなると聞いたことがあり、逆効果なので休みの日週一だけ行ってもあまり効果がないのではと思ってしまいます。これらを考えると本当はカーブスの方に通いたい気持ちなのですがどちらのジムにしても通えて週一だけなので、お金のことも考えるとジムに通わず踏み台昇降に何か家で出来る運動を取り入れた方が良いでしょうか？それとも、足（太もも・ふくらはぎ）とお腹の脂肪が凄くて（内蔵脂肪も減らしたい）痩せたいのでジムに通った方が良いでしょうか？因みに156ｃｍ53キロです。通うならばどのような料金コースでどのような運動が効果的でしょうか？特に、実際通われている方でどのようにしているかお聞きできたら有り難いです。お願いします。続き

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水ダイエットについて水ダイエットについて水ダイエットをしたいのですが、一日に何リットルづつ飲めばちょうどいいですか？それと、毎回水を買うことができないので、水道水を使いたいのですが沸騰とかさせた方がいいのでしょうか？？続き

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産後のダイエット方法について。産後のダイエット方法について。出産を１ヶ月後に控え、産後ダイエットをいろいろ調べているのものです。基本的に、産後一ヶ月くらいまでは�@産後直後からトコちゃんベルトで骨盤矯正。�A低カロリー高タンパクな食事。�B無理ない範囲の（Dr許可得て）ストレッチなど。産後経過順調で１ヶ月後からは、上記�@�Aプラス、運動も取り入れて行こうと思ってます。今の所、マタニティ期に使ってるマタニティビクスのDVDが適度な有酸素運動でいいし、内容も覚えたので、やりやすいので、継続するのと、同じメーカーでアフタービクスも購入しているので、その２つをするつもりではいます。でも、それだけでは運動は足りない気がして、、、。ジムなどにいくと、その間子どもを預ける場所を探さないとけないし、託児所代もかかるし、ジム代も大きいし、、、。自宅でできる効果的なエクササイズDVDでオススメのものを探しています。インスパイリング・エクササイズというのをよく聞きますが、DVDの評価は酷評ばかりですし（笑）ビリーは自宅でやってて、下の住人から苦情来ましたし、、、。ヨガやピラティスなどがいいのかなぁと思うのですが、実際効果などはどうでしょうか？ヨガはインストラクター無しで、DVD観ながら素人がきちんと効率的にできるものなんでしょうか？ピラティスはしたこと無いんですが、産後ダイエットに効果的だと聞きます。自宅でされて効果あった方など、情報おしえていただけたら有り難いです。オススメDVDもありましたら、教えて下さい。宜しくお願いします！！続き

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